رامین فرج نژاد؛ بیوگرافی قهرمان خونین مردان آهنین

رامین فرج‌نژاد، یکی از برجسته‌ترین چهره‌های ورزش‌های قدرتی ایران، به عنوان نمادی از قدرت و استقامت شناخته می‌شود. داستان زندگی او فراتر از یک قهرمان ورزشی است و روایتی از غلبه بر سختی‌های فیزیکی و شخصی برای رسیدن به بالاترین سطوح رقابت است. او یکی از شرکت کنندگان مردان آهنین با سابقه و تجربه بالاست و قهرمانی این مسابقات را در کارنامه خود دارد.

مشخصات شخصی رامین فرج نژاد

• تاریخ تولد: ۴ دی ۱۳۶۹
• اصالت: اردبیل
• محل تولد: تهران
• تحصیلات: دیپلم
• قد: ۱۹۵ سانتی‌متر
• وزن: ۱۵۰ کیلوگرم
• وضعیت تاهل: متاهل (نام همسر: مهسا و نام دختر: رامیسا)
• پیج اینستاگرام: raminfarajnezhad

رامین فرج‌نژاد پیله‌رود در تاریخ ۴ دی ۱۳۶۹ (۲۵ دسامبر ۱۹۹۰) در تهران متولد شد. اگرچه اصالت خانوادگی او به پیله‌رود اردبیل بازمی‌گردد، اما محل تولد او تهران ثبت شده است. او که ساکن شهرک اندیشه کرج است، تحصیلات خود را تا مقطع دیپلم ادامه داد. فرج‌نژاد با قد ۱۹۵ سانتی‌متر و وزن حدود ۱۵۰ کیلوگرم در مسابقات شرکت می‌کند. او ازدواج کرده و دارای یک فرزند دختر است. دختر او رامیسا نام دارد که از ترکیب اسم رامین + مهسا شکل گرفته است.

دوران خدمت سربازی نقطه عطفی در زندگی ورزشی او بود. او برای اولین بار با وزن ۱۴۰ کیلوگرم در فعالیت‌های قدرتی دوران خدمت شرکت کرد و استعداد او در این زمینه آشکار شد. بلافاصله پس از پایان خدمت در سال ۱۳۹۰، او به صورت حرفه‌ای وارد دنیای ورزش‌های قدرتی شد. راهنمایی‌های برادر بزرگترش، عارف فرج‌نژاد، نقش مهمی در موفقیت او داشت. رامین همیشه از برادرش به عنوان “اولین و بهترین مربی” خود یاد می‌کند.

سلطه بر رقابت‌های داخلی

اولین حضور رسمی فرج‌نژاد در مسابقات کشوری قائن در سال ۱۳۹۱ بود که در آن به مقام پانزدهم رسید. اما او به سرعت پیشرفت کرد و یک سال بعد، در سال ۱۳۹۲، اولین عنوان قهرمانی خود را در کاپ آزاد مغان به دست آورد.

اوج موفقیت‌های داخلی او کسب سه عنوان قهرمانی در مسابقات معتبر قوی‌ترین مردان ایران بود. او در سال‌های ۱۳۹۴ (شهریار)، ۱۳۹۷ (مهدی‌شهر) و ۱۴۰۱ (صفادشت) به این عنوان دست یافت. قهرمانی سال ۱۳۹۴ برای او اهمیت ویژه‌ای داشت، زیرا علاوه بر قهرمانی، “کمربند پهلوانی” نیز به او اهدا شد که نمادی از جوانمردی است.

حضور در مجموعه تلویزیونی مردان آهنین شهرت زیادی برای او به همراه داشت. در فصل ۱۳۹۷ این مسابقات، او با قدرت از مرحله مقدماتی صعود کرد اما به دلیل مصدومیت از ادامه رقابت بازماند. با این حال، او موفق شد در اولین دوره بین‌المللی مردان آهنین که در سال ۱۴۰۴ در جزیره کیش برگزار شد، به مقام قهرمانی دست یابد. رکوردشکنی او در آیتم «وایگینگ» نیز از لحظات به یادماندنی این مسابقات است.

تاریخچه مسابقات داخلی

سال (شمسی/میلادی)	نام مسابقه	محل برگزاری	نتیجه
۱۳۹۱ / ۲۰۱۲	قهرمانی کشور	قائن	نفر پانزدهم
۱۳۹۲ / ۲۰۱۳	کاپ آزاد	مغان	نفر اول
۱۳۹۳ / ۲۰۱۴	قهرمانی کشور	طبس	نفر دوم
۱۳۹۴ / ۲۰۱۵	قوی‌ترین مردان ایران	شهریار	نفر اول
۱۳۹۷ / ۲۰۱۸	قوی‌ترین مردان ایران	مهدی‌شهر	نفر اول
۱۳۹۷ / ۲۰۱۸	مردان آهنین	–	صعود از مقدماتی (مصدومیت)
۱۴۰۱ / ۲۰۲۳	قوی‌ترین مردان ایران	صفادشت	نفر اول
۱۴۰۳ / ۲۰۲۴	قهرمانی کشور	تهران	نفر دوم
۱۴۰۴ / ۲۰۲۵	مردان آهنین بین‌المللی	کیش	نفر اول

حضور در عرصه بین‌المللی

فرج‌نژاد در سطح جهانی نیز افتخاراتی کسب کرده است. یکی از مهم‌ترین دستاوردهای او کسب مقام سوم در مسابقات جهانی آماتوری قوی‌ترین مردان آرنولد ۲۰۱۷ در اوهایو آمریکا بود. او همچنین در مسابقات آرنولد کلاسیک اسپانیا (۲۰۱۶) و برزیل شرکت کرده است.

او با حضور در لیگ حرفه‌ای (World’s Ultimate Strongman – WUS)، با بهترین‌های جهان رقابت کرد. در WUS دبی ۲۰۱۹ به مقام دهم رسید. اوج کارنامه بین‌المللی او کسب مقام پنجم در مسابقات WUS جزیره قدرت ۲۰۲۱ در بحرین بود. این موفقیت تنها کمی بیش از یک سال پس از حادثه تیراندازی برای او رقم خورد. او همچنین در WUS دبی ۲۰۲۱ نیز جایگاه دهم را کسب کرد.

از دیگر افتخارات بین‌المللی او می‌توان به قهرمانی در دبی ماسل شو (۲۰۱۸) و کسب عنوان قهرمان ددلیفت جهان (IPL) در دسته ۱۴۰- کیلوگرم اشاره کرد. رامین فرج‌نژاد یکی از معدود ورزشکاران ایرانی است که کارت حرفه‌ای قوی‌ترین مردان را دریافت کرده است.

تاریخچه مسابقات بین‌المللی

سال (میلادی)	نام مسابقه	محل برگزاری	سطح	نتیجه
۲۰۱۶	آرنولد کلاسیک	اسپانیا	آماتور	شرکت‌کننده
۲۰۱۷	قهرمانی جهانی آماتوری آرنولد	کلمبوس، آمریکا	آماتور	نفر سوم
۲۰۱۸	دبی ماسل شو	دبی، امارات	حرفه‌ای	قهرمان
۲۰۱۹	WUS دبی	دبی، امارات	حرفه‌ای	نفر دهم
۲۰۲۱	WUS جزیره قدرت	ریفا، بحرین	حرفه‌ای	نفر پنجم
۲۰۲۱	WUS دبی	دبی، امارات	حرفه‌ای	نفر دهم
۲۰۲۴	آرنولد کلاسیک	برزیل	حرفه‌ای	قهرمان

رکوردها

قدرت فرج‌نژاد در رکوردهای شخصی او مشخص است. او در تمرینات وزنه ددلیفت ۴۳۰ کیلوگرمی را مهار کرده است. یکی از بهترین عملکردهای او لیفت ددلیفت با اکسل به وزن ۴۴۰ کیلوگرم در مسابقات WUS بود.

حادثه تیراندازی

در بهمن ۱۳۹۸ (فوریه ۲۰۲۰)، زندگی او با یک حادثه تکان‌دهنده مواجه شد. او برای دفاع از برادرش در یک درگیری خیابانی، از ناحیه شکم مورد اصابت گلوله قرار گرفت.

فرج‌نژاد به بیمارستان منتقل شد و پس از عمل جراحی، به طور معجزه‌آسایی زنده ماند. این حادثه، شخصیت او را به عنوان یک “پهلوان” در میان مردم تثبیت کرد. بازگشت شگفت‌انگیز او به مسابقات جهانی و کسب مقام پنجم، نمادی از اراده و قدرت او برای غلبه بر مشکلات است.